FAÇA NOVAMENTE, RECOMECE DO ZERO

Não importa onde você parou,
em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível
e necessário “Recomeçar”.



Recomeçar é dar uma nova
chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida
e o mais importante:
acreditar em você de novo.


Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado.


Chorou muito?
Foi limpeza da alma.


Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia.


Sentiu-se só por diversas vezes?
É por que fechaste a porta até para os outros.


Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora.


Pois é!
Agora é hora de iniciar,
de pensar na luz,
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.


Que tal um novo emprego?
Uma nova profissão?
Um corte de cabelo arrojado, diferente?
Um novo curso,
ou aquele velho desejo de aprender a pintar,
desenhar,
dominar o computador,
ou qualquer outra coisa?


Olha quanto desafio.
Quanta coisa nova nesse mundão
de meu Deus te esperando.


Tá se sentindo sozinho?
Besteira!
Tem tanta gente que você afastou
com o seu “período de isolamento”,
tem tanta gente esperando apenas um
sorriso teu para “chegar” perto de você.


Quando nos trancamos na tristeza nem
nós mesmos nos suportamos.
Ficamos horríveis.
O mau humor vai comendo nosso fígado,
até a boca ficar amarga.


Recomeçar!
Hoje é um bom dia para começar
novos desafios.


Onde você quer chegar?
Ir alto.
Sonhe alto,
queira o melhor do melhor,
queira coisas boas para a vida.
pensamentos assim trazem para nós
aquilo que desejamos.


Se pensarmos pequeno,
coisas pequenas teremos.


Já se desejarmos fortemente o melhor
e principalmente lutarmos pelo melhor,
o melhor vai se instalar na nossa vida.


E é hoje o dia da Faxina Mental.


Joga fora tudo que te prende ao passado,
ao mundinho de coisas tristes,
fotos,
peças de roupa,
papel de bala,
ingressos de cinema,
bilhetes de viagens,
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados.
Jogue tudo fora.
Mas, principalmente,
esvazie seu coração.
Fique pronto para a vida,
para um novo amor.


Lembre-se somos apaixonáveis,
somos sempre capazes de amar
muitas e muitas vezes.
Afinal de contas,
nós somos o “Amor”.


Paulo Roberto Gaefke

Eita compulssividade

Eii Meninas!!!! Como estão?

Sim... A minha dieta /RA está uma m... Poxa, esta semana comecei a ficar nervosa, fiquei brava, triste, feliz, confusa... isso tudo fez com que eu comesse e muito! Comi chocolate, salgados, doces, comida mesmo... muitos sucos com açucar e leite!!!!  resultado:1,5 a mais¬¬ e ainda estou em semana de prova e tudo indica que engordarei mais, pq nessa época fico extremamente nervosa e compulsiva por doces... aiaiiaiai Tenho que me controlar..

Bjus

Recomece...

 

Permita-se recomeçar. Assim como o sol renasce todo dia, mesmo sem ter morrido...

Nostalgia...

Nostálgico é tudo que sentimos quando temos uma vaga lembrança de um doce e distante passado. Daquilo que fizemos, dos gostos que provamos, dos sentimentos que sentimos. Alegrias e tristezas que só vivemos uma vez. É sentimento que sentimos por alguém que às vezes não está mais entre nós ou por algum ente querido que mudou tão drasticamente, a ponto de não mais existir....

Como dizer tudo que sente, tocar sua pele, sentir seu cheiro, beijar seus lábios, se entregar de corpo e alma... quando a pessoa pela qual devotamos todo nosso sentimento se foi?

Ficar desesperado... seria essa a solução?

Um dia houve um amor, hoje ele morreu. Por mais que se tente fazê-lo ressuscitar, a onipotência surge... as vezes se chora, as vezes se tem raiva, como descrever:

“ É finalmente perceber que a única pessoa que você verdadeiramente amou não existe mais. Não adianta  derramar lágrimas, simplesmente pelo fato delas não terem o poder de nos remontar ao passado, não têm o poder de corrigir erros...”



Desabafos íntimos:

By Bia Mota ( Data - 13/09/09 às 05:15h)

BARRA DE CEREAL E DIETA

Sabe aqueles dias que acordamos desnorteadas, com mil e uma coisas para pensar?

Pois é, assim que estou me sentindo hj, aliás... durante este ultimo mês, tudo me parece confuso, aliás, minha vida está altamente desorganizada tanto no setor pessoal, profissional, estudantil e amoroso... e isto reflete de forma direta no meu regime, pq se não sou capaz de me organizar, como irei seguir uma dieta à risca?!!

Sim... tenho um compromisso com os leitores do blog. Em virtude disso, trouxe uma matéria muito interessante sobre Barras de Cereais e Dietas, na realidade, fiz um apanhado de coisas que acho que é relevante passar a vcs:

BARRAS DE CEREAL E DIETAS

Muito consumida no lanche, a barra de cereal caiu no gosto dos brasileiros. É um lanche super prático. Podemos deixá-la na gaveta do trabalho, na bolsa ou no carro, ideal para a correria do dia-a-dia. A barrinha de cereais é uma ótima fonte de energia, mas não tem qualidade nutritiva para substituir as refeições.

Períodos acima de 3 horas de jejum induzem o organismo a poupar energia, dificultando inclusive o emagrecimento e prejudicando o metabolismo. Para não ficarmos de jejum entre as principais refeições, a barra de cereal é uma ótima opção de lanche. Mas por ser um alimento industrializado, não é aconselhado ser consumido todos os dias, deve ser intercalado com o consumo de lanches naturais. As barras de cereal têm baixo teor de calorias, mais ainda fornecem uma boa fonte de grão integral e fibra, enquanto mantendo um sabor e propriedades organolépticas aceitáveis.

Existe uma variedade de barras de cereais no mercado, temos que optar pela que mais se adequa a nossa necessidade. São elas:

Barras energéticas: ideais para o consumo antes, durante ou após a atividade física. Compostas principalmente por carboidratos de cadeia longa, possuem cerca de 280kcal. Algumas marcas de barras energéticas são ENERGY BAR, NUTRISPORT e TRIO SPORT.

Barras de Cereais Fibrosas: são ricas em fibras que ajudam na saciedade e regulam o trânsito intestinal. Compostas principalmente por carboidratos de rápida absorção, possuem cerca de 100kcal. Algumas marcas de barras fibrosas são NUTRY e TRIO.

Barras de Cereais Light’s: possui cerca de 30 calorias a menos que a barrinha normal. Algumas marcas de barras light são NESTON Light, TAEQ Light, TRIO Light, NUTRY Light.

Barras de Cereais Dietéticos: é adoçada com sucralose, possui cerca de 30 calorias a menos que a barrinha normal, pode ser consumido por diabéticos. Algumas marcas de barras diet são Diet LINEA e LEVITTÁ.

Barras de Cereias Protéicas: ideais para o consumo após a atividade física para a recuperação muscular. Algumas marcas de barras protéicas são NUTRISPORT, TRIO Proteína, PRO AMINO.

Barras de Cereais com Soja: contém a proteína da soja, com aminoácidos essencias que nosso organismo não produz, sendo importante para o organismo. Algumas marcas de barras de soja são TAEQ e SOLLYS

Algo comum entre as barrinhas de cereais é que saciam a fome e suprem a vontade do consumo do docinho entre as refeições.

Receita Barrinha de cereal Light

Ingredientes

• 4 colheres (sopa) de açúcar
• 1/2 xícara de mel
• 1 xícara de flocos crocantes
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1/2 xícara de uva passa sem sementes
• 1 colher (sopa) de margarina light

Preparo

• Leve ao fogo uma panela com o açúcar, mel, flocos crocantes, aveia em flocos e uva passa.
• Cozinhe, sem parar de mexer, por 10 minutos, ou até obter uma massa homogênea.
• Retire do fogo, despeje a massa sobre uma superfície lisa, untada com 1 colher (sopa) de margarina light, formando um retângulo grande 1 cm de espessura.
• Com uma faca, corte a massa ainda quente em 12 barras de 4 cm X 7 cm.
• Guarde em um recipiente hermético.
• Rende 12 unidades de 30 g.
• Calorias: 95 cal por unidade.

BEIJOS !!

OFF

Gostaria de falar sobre meus sentimentos, mas é difícil, cada dia que se tornam cada vez mais abstratos... mais confusos, indecifráveis... não sei na realidade o que sinto, mas sei por quem sinto. Faltam palavras para descrevê-los. Angústia, culpa, raiva,arrependimento... acho que são as coisas q mais se assemelham ao que passa dentro de mim. Meu foco já está desfocado e com o passar do tempo parece que não tem conserto, parece que não tenho conserto. Vontade de chorar sinto... mas não sei na realidade por que chorar... deve ser porque já prendi meu choro muitas vezes, existe certa época que devemos parar e chorar tudo que está preso aqui, no nosso peito... mas devemos fazer isso de forma discreta, sem mostrar para as pessoas que nos amam e nem mostrar para aquelas que nos odeiam , não devemos nos mostrar tristes e frágeis, para não sermos alvo fácil à todo mal que aparece em nossas vidas.

Desabafo íntimo feito no dia 27 de maio de 2009 [e tive coragem de postar só hj, pq ja estou liberada disto...]